الزبيب من الأطعمة التي لا حصر لفوائدها، حيث كان الرسول -صلى الله عليه وسلم- يأكله دائمًا، ومن أفضل طرق إعداده، أن يُغلي ١٠ حبات في ماء كما يغلي الشاي ويصفي ويشرب في أي وقت وأي زمان كوباية منه كل يوم ومفيدة، بخاصة للمدخنين والذين يعانون من البلغم وكذلك مفيد للمعده - أيضاً لا باس بأكله كما كان يأكله الرسول صليتتمة