تكثر التجمعات العائلية وموائد الطعام الشهية خلال شهر رمضان، إذ يتمتع هذا الشهر الفضيل بأجواء خاصة تميزه عن باقي أشهر السنة، فلا يخلو أي بيت من الأكلات الشعبية والحلويات إضافة للعصائر الرمضانية اللذيذة، وغالبًا تكون معظم تلك الأطعمة غنية بالسعرات الحرارية التي تسبب زيادة الوزن. ونقدم في ما يلي بعض النصائح التي تساعد على خسارة الوزن في شهر رمضان. تجنبتتمة

طريقة التحضير يُرشّ الملح على قطع الباذنجان وتُترك العصائر المرّة النكهة لتُصفّى، ثمّ يُجفّف الباذنجان ويُقلّى بالزيت النباتي ليصبح ذهبيّ اللون (لحوالي 10 دقائق)، ثمّ يوضع في أسفل طبق مقاوم لحرارة الفرن. في قدر متوسّط الحجم، يُسخّن 30 غرام من الزيت النباتي، ثمّ تُضاف مكعّبات اللحم والبصل المقطّع وتُقلى جميعها لمدّة 10 دقائق. ثمّ، تُضاف نصف كمية الطماطم والثوم ومعجونتتمة

طريقة التحضير يُرشّ الملح على قطع الباذنجان وتُترك العصائر المرّة النكهة لتُصفّى، ثمّ يُجفّف الباذنجان ويُقلّى بالزيت النباتي ليصبح ذهبيّ اللون (لحوالي 10 دقائق)، ثمّ يوضع في أسفل طبق مقاوم لحرارة الفرن. في قدر متوسّط الحجم، يُسخّن 30 غرام من الزيت النباتي، ثمّ تُضاف مكعّبات اللحم والبصل المقطّع وتُقلى جميعها لمدّة 10 دقائق. ثمّ، تُضاف نصف كمية الطماطم والثوم ومعجونتتمة

هناك العديد من فوائد عصير الخيار تجعلك تحرص على تناوله من وقت لأخر لتغتنم هذه الفوائد لجسمك وصحتك، يعتقد أن الخيار من ثمار التبريد، حيث انه يسبب خفض في درجة حرارة الجسم بشكل طبيعي بعد تناوله، وهذا التأثير البارد يجعله أحد الأسباب لاتجاه الناس الى تناول عصير الخيار، وخاصة في فصل الصيف . الخيار من اسهل الثمار في النمو، كماتتمة

يتغير تذوق المرأة في فترة الحمل ، فتنفر أطعمة تحبها بشدة و تتشوق إلى أخرى قد لا تتناولها في الأيام العادية ، و من الأطعمة التي تنفر منها الحوامل " الكرنب " ، و لكن فوائده تتمثل  في: يمكنك تحضير عصير الكرنب ، عن طريق غسله جيدا بالماء و وضعه في الخلاط ، حيث انه لا يتوافر في السوبر ماركتتتمة

خلصت دراسة معاصرة إلى أن المشروبات الغازية يمكن أن تؤثر في خصوبة الجنسين، بعكس العصائر الطبيعية. من المعروف أن تناول السكر بشكل متزايد يتسبب في الإصابة بداء السكري والسمنة، كما يمكن أن يسبب ارتفاع نسبة الدهون، لكن ما كشفته دراسة أميركية يدق ناقوس الخطر بشأن إمكانية الإنجاب. فقد أثبتت دراسة حديثة أجريت في جامعة بوسطن الأمريكية أن الإفراط في شربتتمة

 عصير الدوم من أشهر العصائر على مائدة الإفطار فى رمضان، ويساعد على ترطيب بالجسم وتعويضه عن السوائل التى تم فقدانها على مدار ساعات الصيام، فى هذا الفيديو المعلوماتى تقدم الدكتورة جيهان الدمرداش، أخصائية التغذية والسمنة والنحافة أهم فوائد عصير الدوم فى رمضان.  يحتوى على الفيتامينات ب1، ب 2، أ وكذلك مضادات الأكسدة والمعادن. الدوم يحتوى على الألياف وهو ما يساعدتتمة

يتساءل كثير من الأشخاص على الأطعمة والأنظمة الغذائية المناسبة لأعمارهم، وفي هذا السياق قامت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية بتحديد النظام الغذائي الواجب المناسب لكل مرحلة عمرية في حياة الإنسان وهي كالآتي: مرحلة الطفولة: 1 - العصائر: لابد من إدراج العصائر في كل الوجبات الغذائية للأطفال لضمان حصولهم على كمية مناسبة من الفاكهة يوميا. 2 - الخضراوات: يمكنك إخفاء الخضراوات فيتتمة

تناول العصائر يعتبر من الأمور المساعدة في الحصول على جسم سليم وصحة متعافية، كما أن للعصائر الفوائد المختلفة، وفي هذا الموضوع من موقع أنوثة تكتشفين معنا أفضل العصائر الطبيعية للجسم، تساعدك على التمتّع بالحيوية والنشاط والصحة السليمة. ومن بين هذه العصائر، نشير إلى عصير البرتقال الذي يعتبر من أفضل الأنواع التي يمكنك تناولها في مختلف الأوقات. عصير التوت هذا العصيرتتمة

تعشق السيدات تناول الحلويات ، ولكنهن يعانون من الخوف من زيادة الجسم ، فقد أعطى دكتور خالد يوسف ، استشاري التغذية العلاجية ، نصائحه لتجنب إصابة السيدات بالسمنة جراء تناول الحلويات. وشدد يوسف على استبدال السكر الأبيض بالسكر الدايت ، عند تحضير المشروبات والعصائر الرمضانية والعمل على تنظيم مواعيد تناول العصائر وتكون بعد ساعتين على الأقل من تناول طعام الإفطار.تتمة