متابعة ضغط الدم من الأمور الهامة في جميع المراحل العمرية، لأنها تؤشر على حالته الصحية ومدى قابليته للإصابة ببعض الأعراض الخطيرة التي قد تودي بحياته، لذلك يجب على كل شخص معرفة معدل ضغط الدم الطبيعي حسب فئته العمرية. ويقصد بضغط الدم مقياس قوة دفع الدم ضد جدران الأوعية الدموية، التي تعمل بتناسق مع القلب، بهدف توصيل الدم إلى سائر أنحاءتتمة

في العقد الأول الذي انتشر فيه جهاز التلفزيون في أغلب مناطق العالم وصار قطعة أثاث لا يستغنى عنها في منازل الناس، تنبأ بعض المتخصصين بأن التلفزيون سيكون منافسا قويا للكتاب بسبب سهولة وسرعة الوصول إلى المعلومات فيه، وهي من وجهة نظرهم مجرد قوالب جاهزة سريعة وسطحية للأفكار لا ترقى إلى مستوى الكتب الرصينة وما تحتويه من أفكار مهمة وعميقة وعاجلاتتمة

تعهد طبيب باكستاني شهير بإعادة وزن طفل هو الأكثر بدانة في العالم إلى الحد الطبيعي، وذلك بعد أن دأب والداه يجربان حلولا علاجية متتالية، باءت كلها بالفشل. واعتبرت مجموعة من الأطباء الباكستانيين أن محمد أربار، هو الطفل الأكثر بدانة في العالم، إذ يتفوق بالوزن على الطفل الإندونيسي، أريا بيرمانا، الذي كان يزن 184 كغ بعمر العشر سنوات. ويزن محمد أربارتتمة

كشف الفنان خالد سليم، عن إصابته بورم في أحباله الصوتية، تطلب تدخلًا جراحيًا، تم خلاله إزالة كيس دهني حميد.وقال الفنان "إنه قلق كثيرًا عندما علم بإصابته، بخاصة أنَّها في حباله الصوتية، أي أهم منطقة بالنسبة له". وأضاف الفنان أن الأطباء أخبروه في البداية بأنَّه تجمع دموي، ثم أجرى العملية واتضح أنه كيس دهني. ومنع الفنان المصري من الكلام نهائيًا حتىتتمة

يحتاج الأشخاص، الذين يجلسون لساعات طويلة، إلى ممارسة تمارين رياضية لمدة تزيد على 30 دقيقة يوميًا لتفادي التعرض لمخاطر صحية. وذكرت دراسة حديثة أجرتها جامعة سيدني الأسترالية، تزايد احتمالات الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى الأشخاص الذين يجلسون أكثر من ست ساعات يوميًا من دون تمارين، مقارنة بأولئك الذين يمارسون تمارين لمدة ساعة واحدة فقط يوميًا. وأضافت الدراسة أن الأمرتتمة

أصبح التمتع بجسم رياضي وصحي هدفًا يسعى إليه الكثيرون ويبذلون قصارى جهدهم لتحقيق ذلك من خلال اتباع حمية غذائية وممارسة التمارين الرياضية والابتعاد عن الوجبات السريعة والمشروبات الغازية، حيث أكد الدكتور أحمد السبكى، أستاذ جراحات السمنة والسكر والتجميل، ورئيس الرابطة العربية لجراحات السمنة والسكر، عضو الفيدرالية الدولية لجراحات السمنة والسكر، أن الحل الأمثل للتخلص من كل تلك الدهون المتراكمة بشكلتتمة

توقف عن الركض الخفيف في الصباح الباكر! دراستان وجدتا أن ممارسة التمارين الرياضية في المساء يبدو أنه أفضل لك لأن جسمك يستهلك كمية أوكسجين أقل وجدت دراستين أنه ربما تكون ممارسة الركض الخفيف في المساء أفضل من الصباح، إذ في بحث أجري على فئران، قال علماء إن ممارسة الرياضة في إوقات المساء كان أفضل بنسبة 50%، فالفئران اللذين تمرنوا فيتتمة

يشتكي الكثير منكم من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية دون فقدان الوزن أو صغر حجم الخصر، لكن أخيرا أجاب علماء على هذه الظاهرة، إذ أشار بحث إلى أن التمارين الرياضية تتسبب في زيادة الوزن، إذ زادت مجموعة من المتطوعين المشاركين في البحث حصة تناول وجباتهم بمعدل الربع بعد التمرين، ويعتقد العلماء بأن الكثير من الأشخاص يفعلون مثل هذه المجموعة لأنهمتتمة

كشفت مراجعة لبحوث سابقة أن تناول الكافيين قبل ممارسة التمارين الرياضية قد يحسن أداء مجموعة واسعة من التدريبات.وكتب الباحثون في دورية (الطب الرياضي) البريطانية أن الكافيين يمكنه على وجه الخصوص تعزيز السرعة والطاقة والقوة والتحمل. من جهته، قال قائد فريق البحث من جامعة فيكتوريا في ملبورن بأستراليا، جوزو جرجيك، إن "المكملات التي تحتوي على الكافيين شائعة جداً بين الرياضيين. وكشفتتتمة

قد يُجدي اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، في تقليل فرص الوفاة المُبكرة، ولكن يمكنك أيضًا زيادة متوسط العمر المتوقع، ومنع أعراض ارتفاع ضغط الدم، من خلال إضافة أحد أنواع الفاكهة الرخيصة المتعارف عليها شعبيًا أنها من الخضروات أيضًا، إلى وجبة عشاءك يوميًا وهي ثمرة الطماطم أو "البندورة". وفقا لهيئة الصحة البريطانية NHS، فإن تناول نظام غذائيتتمة