توقيت القاهرة المحلي 13:53:48 آخر تحديث
الأحد 23 شباط / فبراير 2025
  مصر اليوم -
أخبار عاجلة

* لقد تعددت الأقاويل بشأن الخبز السن، ولقد قرأت كثيرا عن علاقته بهشاشة العظام، فهل لك أن توضحي كيف يحدث ذلك؟ وما هي الطريقة الصحيحة لتناول الردة؟

السبت ,11 أيار / مايو2019 ، 09:22 بتوقيت القاهرة المحلي
  مصر اليوم -

* لقد تعددت الأقاويل بشأن الخبز السن، ولقد قرأت كثيرا عن علاقته بهشاشة العظام، فهل لك أن توضحي كيف يحدث ذلك؟ وما هي الطريقة الصحيحة لتناول الردة؟

هناك بعض الأشخاص الذين يقومون بإضافة الردة النيئة على طعامهم اليومي، وهذا من شانه أن يعوق امتصاص الكالسيوم والمعادن الموجودة في هذا الطعام، وذلك لاحتوائها على الألياف وعلى مادة أو حامض معين يعوق هذا الامتصاص، ولكن الانزيمات الموجودة في الخميرة بيرة تقوم بالقضاء على هذا الحامض خلال عملية الخبز كما أن الحرارة تقوم بتدمير الحامض، فبالتالي فإن هذه الأطعمة تكون أكثر أمانا من الردة النيئة الموجودة في المخابز، ولابد من الإشارة إلى أن تناول كميات كبيرة من الردة النيئة قد تسبب الانتفاخ وتجمع الغازات. أما عن الطريقة الصحيحة لتناول الردة فهي كالآتي :- 1- تؤخذ الردة أو الألياف من مصادر معتدلة ومفيدة، فهي لا تحتوي على سعرات حرارية وموجودة في الغذاء وتشكل حلقة أساسية في عملية الهضم. 2-من الممكن تناول الردة أو الالياف بين الوجبات وبعيدا عن المكملات الغذائية. 3- لابد من الإشارة إلى الأهمية الكبيرة للردة، حيث أنها تساعد الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن في الإحساس بالشبع، مما يؤدي إلى تقليل كمية الطعام التي يتناولونها. كما أنها تقضي على الإمساك وتفيد في حالات كثيرة من حالات سرطان القولون.
  مصر اليوم -

يتميَّز بطبقة شفّافة مُطرّزة وحواف مخملية

كورتني كوكس تُهدي فُستانًا ارتدته قبل 20 عامًا لابنتها كوكو

نيويورك ـ مادلين سعاده

GMT 03:24 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو

"دولتشي آند غابانا" تُقدِّم عبايات لخريف وشتاء 2019
  مصر اليوم - دولتشي آند غابانا تُقدِّم عبايات لخريف وشتاء 2019

GMT 06:16 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو

أغلى فيلا في تايلاند مقصد للمشاهير ومُحبي الفخامة
  مصر اليوم - أغلى فيلا في تايلاند مقصد للمشاهير ومُحبي الفخامة

GMT 09:04 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو

ديكورات مستوحاة من الطبيعة للجلسات الخارجية
  مصر اليوم - ديكورات مستوحاة من الطبيعة للجلسات الخارجية

GMT 10:05 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو

رئيس وزراء الإمارات يُبرز اهتمام الدولة بالتعليم
  مصر اليوم - رئيس وزراء الإمارات يُبرز اهتمام الدولة بالتعليم

GMT 08:59 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو

عروس راموس تظهر بـ"الورد الأسود" والضفائر
  مصر اليوم - عروس راموس تظهر بـالورد الأسود والضفائر
  مصر اليوم - الأبراج الفلكية تكشف الرجال الأكثر ميلًا للخيانة
 
Egypt-Sports

All rights reserved 2025 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2025 Arabs Today Ltd.

egyptsports egyptsports egyptsports egyptsports
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon