الزنجبيل عامل مساعد لإنقاص الوزن ، يتميز الزنجبيل انه thermogenic و هذا معناه ان له القدرة على رفع درجة حرارة الجسم و هذا يسهل عملية حرق الدهون, بالإضافة لدوره في خفض انتاج هرمون الهدم المسمي بالـ Cortisol وهذا له دور كبير في زيادة تخزين الدهون في حالة ارتفاع مستوياته في الجسم. * يقال إن الرمان مفيد لإنقاص الوزن ، هل هذا صحيح ؟ - الرمان يحتوي على مجموعة من الأحماض العضوية التي تشتغل كإنزيمات هضم وهي الـ malic و الـ citric و الـ quinic acids ودي وليها دور في تحسين عملية المثيل الغذائي للدهون و عدم تخزينها ، و ننصح بشرب عصير الرمان الغير محلي بسكر مرتين في اليوم. *هل القرفة تؤثر في إنقاص الوزن ؟ - تعتبر القرفة thermogenic وترفع درجة حرارة الجسم وتعلي معدل الحرق و تساهم في حرق دهون منطق البطن. ننصح برش القرفة على الأكل او اضافة معلقة للمشروبات و تقليبها جيدا. * هل اللوز يساعد في إنقاص الوزن ؟ - اللوز من المكسرات التي تحتوي على دهون صحية مثل الـ monounsaturated و الـ polyunsaturated fats الدهون هذه بتساعد الجسم في الوصول لحالة الشبع بسرعة هذا بالإضافة إلي انها تقلل الكوليسترول الضار و تنمي من وظايف المخ. * هل الطماطم تساعد في إنقاص السمنة في منطقة البطن ؟ - الطماطم تحتوي على مركب اسمه 9-oxo-oda و هذا يساعد في تقليل نسبة الدهون في الدم وبالتالي التحكم في مستوي الدهون التي تتخزن في منطقة البطن بالإضافة لغنى الطماطم بفيتامين c و البوتاسيوم و الحديد، و ننصح باضافة الطماطم لطبق السلطة اليومي.