العسل:
يحتوي العسل على خواص تجعله أحد أهم المكوّنات الطبيعية لتعزيز الجهاز المناعي وعلاج نزلات البرد والأنفلونزا، ويُعرف بقدرته على مقاومة البكتيريا والفيروسات، ويساعد على التخلّص من احتقان الحلق والرشح ومقاومة الفيروس المسبب للأنفلونزا، وتزداد نسبة الإصابة نزلات البرد في فصل الشتاء، لذا نطرح عليكم وصفة منزلية تعالج وتخفّف من أعراض المرض:

 المكونات:
ملعقة كبيرة من العسل.
كوب من الماء الدافئ.

طريقة التحضير:
1- يُذاب العسل في الماء الساخن ويتناول مرتين يوميًا.
2- يمكن إضافة بعض قطرات من عصير الليمون الطازج لزيادة فاعليته.

- الليمون:
يحتوي الليمون على نسبة مرتفعة من فيتامين C، ويعدّ من المكونات المقاومة لنزلات البرد كما يساعد على تخفيف التهاب الاغشية المخاطية والتخلص من الرشح، وهذه الوصفة ستقضي على أعراض المرض وتسيطر عليه:

المكوّنات:
عصير ليمونة واحدة.
كوب من الماء المغلي.
حفنة من أوراق النعناع الطازج (اختياري).
ملعقة صغيرة من العسل

طريقة التحضير
1- يُضاف العسل، الليمون وأوراق النعناع للماء المغلي.
2- يغطى الإناء في حال إضافة النعناع لاستخلاص الزيوت الطيارة لمدة ثلاث دقائق.
3- يتناول المشروب دافئًا من مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.

- الزنجبيل:
يستخدم الزنجبيل في علاج العديد من الأمراض، أبرزها الأنفلونزا بفضل خواصه المضادة للالتهاب وقدرته على التخلّص من احتقان الحلق وآلام الجسم المصاحبة لنزلات البرد.
المكوّنات:
شريحة من الزنجبيل الطازج أو ملعقة صغيرة من الزنجبيل المجفف.
كوب من الماء المغلي.
ملعقة صغيرة من القرفة (اختياري).

طريقة التحضير:
1- يُضاف الزنجبيل الطازج أو مسحوق الزنجبيل إلى الماء المغلي.
2- تضاف القرفة حسب الرغبة مع تغطية الكوب لمدة ثلاث دقائق.
3- يمكن إضافة ملعقة من العسل للتحلية.
4- يتناول المشروب مرتين يوميًا حتى تختفي أعراض البرد تمامًا.