القاهرة ـ مصر اليوم
يُعد أسلوب المرأه فى المشى هو أول ما يلفت النظر إليها، فقد تكون أنيقة وجميلة ولكنها تمشى بطريقه تضيع كل هذا الجمال والاناقة؛ و لذلك يجب ان نتعلم سويًا ما هو اتيكيت المشى للفتيات والذي يتمثل فيما يلي:
- بدايه يجب لأن تكون مشية المرأة معتدلة فلا تمشي ببطء وتجر قدميها أو تقلد مشية أحد نجوم السينما أو تحاول تحريك جسمها أثناء المشى، كل هذه أخطاء منتشرة، نراها يوميًا.
- لا يعلم الكثيرون أن نجوم السينما وعارضات الأزياء لا يسيروا فى حياتهم الطبيعيه مثلما نراهم على الشاشة فالمخرج هو من يفرض على الممثلة التحرك بأسلوب معين كما أن عارضات الأزياء من صميم عملهم التدريب لتعلم المشي بتلك الطريقة.
فالقاعده الأولى هى ألا تقلدى أحد فى مشيته بل يجب أن تكون طريقة المشي خاصة بك بالوضع الذى يريحك انت.
- عند السير لا تجعلى كتفاك متجهان إلى الاعلى ولا تحركيهم بصورة دائرية.
- ضعى قدمك على الأرض قبل الكعب وابقي قدميك داخل نطاق محور الجسم فلا تأرجحيهم يمينا ويسارا وسره المشي تكون معتدلة فلا تسيري بخطوات سريعة او واسعة ولا بخطوات صغيرة وبطيئة.
- لا يجب أن يتمايل جسمك أثناء المشي وللتدريب عل ذلك سيرى فى المنزل لمده ربع ساعه يوميًا و الذراعان مفرودتان مثل من يمشى على الحبل مع المحافظة على التوازن بشكل طبيعي دون تصنع.
- فى كل خطوة ضعى قدمك أمام القدم الأخرى وضعى مجموعه كتب فوق رأسك سيري واستديري وجذعك وساقيك مفرودتان وحافظى على توازنك باستعمال الذراعين ثم بدون استعمال الذراعين و حاولى الا تسقطى الكتاب .
- القي بثقل الجسم من الخلف إلى الأمام و لا تؤرجحي وركيك اثناء السير بتحريك الركبتين بل اثني الركبة دون الاستعانة بالورك.
- الجذع يكون مستقيم بدون تصنع و ارفعى راسك و لكن بدون تكبر حركى الذراعين بانتظام بحيث ان تكون الذراع اليسرى متزامنه فى الحركه من القدم اليمنى و العكس .
- مع التمرين المستمر يوميًا ستعتادي على الأمر وستعرفين نقاط الضعف فى مشيتك و تتجنبيها ثم ستصبح تلك التمارين جزء من مشيتك الطبيعية.
اخطاء المشى الشائعه عن البنات:
- التكلف والتصنع ممنوع، لأنه ببساطة الناس ستدرك حتما ما اذا كانت تلك مشيتك الطبيعيه أم لا، والأفضل أن تمشي مشيتك الطبيعيه وتحسنيها بالتمارين.
- أن تقلدي طريقة مشي أي إمرأة أخرى سواء كانت مشهوره ام لا فكل امراه لها تركيب جسم معين ويجب ان تمشى بطريقه تريح جسمك انتى لأن لك مشيتك الخاصة التي يمكن أن تعرفيها بالتمرين والممارسة.
- لا تسيري وكتفاك متجهان إلى الأمام.
- لا تضعي كعبك على الأرض قبل وضع مقدمة القدم.
- لا تحركي ركبتيك بصورة دائرية.
- لا تخرجي قدميك عن نطاق محور الجسم أثناء السير.
- لا تسيري بخطوات واسعة أو خطوات قصيرة جداً.
قد يهمك أيضاً :