تصومين في رمضان عدد ساعات كثيرة، وتخشين من مواجهة مشاكل البشرة كالجفاف والتلف والبقع؟. إليكِ بعض الطرق الهامة التي ستساعدك في حماية بشرتك وجلدك من الأمراض خلال شهر رمضان، وتمنحك وجهًا صحيًا وغاية في الجمال والإشراق، طبقيها وتألقي بإطلالة مثالية.
- حافظي على بشرتك دائمًا نظيفة، ويمكنك تقشيرها بمنتجات منزلية طبيعية كالسكر، أوالليمون. وذلك لإزالة الجلد الميت الناتج عن نقص كمية المياه في الجسم، ولإعادة التوازن لبشرتك ثانيًة.
- الصوم لعدة ساعات يوميًا يجفف البشرة، لذا من المهم أن تحرصي على ترطيب جلدك بانتظام خلال شهر رمضان خاصًة بعد الإفطار، باستخدام مرطبات طبيعية أو مستحضرات تجميل بمكونات طبيعية.
- احرصي حواء على شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء بالإضافة إلى أي سوائل أخرى، لتعويض جسمك ما فقده خلال ساعات الصيام من سوائل.
- يمكنك تناول بعض الأطعمة التي يمكنها إصلاح الجلد الجاف، مثل الكاجو أو اللوز. و ذلك لأنها منتجات طبيعية معبأة بالألياف الصحية والأحماض الدهنية والبروتينات التي ستحافظ على توهج وإشراق بشرتك.
- تناولي الفواكه في رمضان مثل العنب والفراولة والمشمش، حيث تحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة المعرفة بتاثيرها الإيجابي على البشرة، كما أنها تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والحديد والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنسيوم التي تعزز صحة جلدك وتساعد في عملية الهضم.