الموزمضاد للاكتئاب ورافع للمناعة

أكد الدكتور مجدى بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة واستشارى الأطفال وزميل معهد الطفولة بجامعة عين شمس، أن الأبحاث العلمية أجمعت على أن الموز وجبة سريعة فى عيد الفطر مضاد للاكتئاب ورافع للمناعة، ومن الممكن الاعتماد عليه كوجبة خفيفة خارج المنزل غنية بالكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن تمنح الجسم طاقة سريعة وتحسن من صحته العامة وتمحو إحساسه بالتعب.
وقال الدكتور بدران - فى تصريح لوكالة أنباء الشرق الأوسط اليوم السبت - "إن الموز يوصف بأنه فاكهة الحكماء والأذكياء الذى ينشط الذكاء والتفكير مما يعكس فائدته للمخ وأهمية تناوله خلال فترة الامتحانات، مؤكدا أنه مصدر جيد للبوتاسيوم والألياف الغذائية والمنجنيز وفيتامينى"سى، وب 6"، كما يفيد فى حالات الإسهال والإمساك لتنشيطه البكتريا الصديقة، وينظم حركة الأمعاء".
وأضاف أن الألياف الموجودة فى الموز ترفع المناعة وتقلل من ارتفاع الدهون والإصابة بالحساسيات، وأن عنصر الماغنسيوم المتوافر فيه ينشط فيتامين "ب" مما يساهم فى إنتاج الطاقة ويدخل فى تكوين العظام والبروتين وتصنيع الخلايا الجديدة، بالإضافة إلى أنه مهدأ ومانع للسرطان، وكذلك عنصر البوتاسيوم المهم للعظام والعضلات والقلب والواقى من السكتات الدماغية والمقلل من ضغط الدم المرتفع.