توقيت القاهرة المحلي 13:53:48 آخر تحديث
  مصر اليوم -

أغلبها يحدث بسبب التباهي على مواقع التواصل

جيل هيل تتحدث عن أعراض الغيرة والحسد

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - جيل هيل تتحدث عن أعراض الغيرة والحسد

مشاعر سلبية وضيق بعد تصفح مواقع وتطبيقات التواصل الاجتماعي
لندن ـ مصر اليوم

ينتاب الفرد في كثير من الأحيان مشاعر سلبية وضيق بعد تصفح مواقع وتطبيقات التواصل الاجتماعي ، فقد يفكر المرء في أن حياة الآخرين أفضل من حياته وقد يشعر بالغيرة من الآخرين ، بسبب صور العطلات والمناسبات السعيدة مثل الزفاف والخطوبة.

وتتلخص أعراض الغيرة والحسد على منصات التواصل الاجتماعي في سوء المزاج وعدم الشعور بالسعادة للآخرين ، وقالت الكاتبة جيل هيل، في مقال لها على موقع "لايف هاك" ، إن البشر مخلوقات اجتماعية بطبيعتها ويحبون التواصل مع الآخرين، ولكنهم أيضًا متنافسون.

وأضافت هيل "نحن نبدأ في الشعور بالحسد عندما نقارن حياتنا اليومية مع الآخرين ، وعندما تقع في فخ مقارنة الذات مع الآخرين، فلا بد أن تشعر بأنك أقل شأنًا ، حبث أن الشعور بالغيرة أشبه بالألم الحقيقي.

ونصحت هيل باتباع بعض الخطوات للتخلص من مشاعر الحسد والغيرة السلبية التي قد تصيب الإنسان بعد تصفح مواقع التواصل الاجتماعي ، ومنها حذف الشخصيات التي تحب التباهي من قائمة الأصدقاء ، وإذا كنت تتابع أشخاصًا لا يفوتون فرصة للتباهي والتفاخر، فقم على الفور بعدم متابعتهم أو بحذفهم إذا تطلب الأمر ، فنادرًا ما تجد صديقًا حقيقيًا بين مثل هذه النوعية من الناس على أية حال ، أما إذا كنت ما تزال ترغب في البقاء على اتصال معهم ، فيمكن التواصل معهم عبر برامج المحادثات النصية فقط.

لا تخف من ذكر الأشياء الجيدة في حياتك الخاصة : إذا كان لديك بعض الأخبار الجيدة لتشاركها مع الآخرين، فلا تتردد في نشرها ، ليس هناك خطأ في الحديث عن إنجازاتك وتسليط الضوء على حياتك الشخصية ، لكن تكون خاطئة فقط عندما تكون زائدة عن الحد ، بهدف إصابة الآخرين بالغيرة ، ونشر الإيجابيات يساعد في إدراك أنك أيضًا تعيش لحظات سعيدة وجيدة مثل الآخرين ويعزز من الثقة بالنفس.

تقليل وقت استخدام وسائل التواصل الاجتماعي : ومن أبسط طريقة لتجنب الاستسلام للحسد هي الحد من مقدار الوقت الذي تقضيه في قراءة مشاركات الآخرين ، ولا تسمح لنفسك بإضاعة الساعات وضع حدًا زمنيًا معقولًا في اليوم الواحد وتمسك به.

استخدم وسائل التواصل الاجتماعي للاتصال، وليس لعقد مقارنات ، فقد تم تصميم شبكات التواصل الاجتماعي لإقامة تفاعلات إيجابية، وليس لعقد مقارنات غير صحية ، وحاول الاستفادة مما ينشره الناس عن أنشطتهم وحياتهم وآرائهم بدلًا من التفكير فقط في منافستهم.

ولم يعد بالإمكان ، وفقًا لمقتضيات العصر، التخلي تمامًا عن "فيسبوك" و"تويتر" و"إنستغرام" ، وغيرها من منصات التواصل الاجتماعي ، فهي أدوات عظيمة للتواصل مع الآخرين ، ولكن يجب استخدامها أن تقاوم مشاعر الغيرة السلبية والحفاظ على منظور متوازن.

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

جيل هيل تتحدث عن أعراض الغيرة والحسد جيل هيل تتحدث عن أعراض الغيرة والحسد



GMT 05:55 2017 الثلاثاء ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

زيادة شعبية أشرطة الكاسيت القديمة تُحيي خطوط تصنيعها مجددًا

GMT 06:51 2017 الأربعاء ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

الكشف عن أول تاكسي طائر ذاتي التحليق في العالم

GMT 05:18 2017 الثلاثاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر

شركة سفر تستعد لإطلاق أول رحلة جوية للمناطق الخلابة

GMT 03:05 2017 الخميس ,26 تشرين الأول / أكتوبر

"غوغل" تحقق في شكاوى العملاء من هاتفي "بيكسيل 2"

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

جيل هيل تتحدث عن أعراض الغيرة والحسد جيل هيل تتحدث عن أعراض الغيرة والحسد



يتميَّز بطبقة شفّافة مُطرّزة وحواف مخملية

كورتني كوكس تُهدي فُستانًا ارتدته قبل 20 عامًا لابنتها كوكو

نيويورك ـ مادلين سعاده

GMT 03:24 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو

"دولتشي آند غابانا" تُقدِّم عبايات لخريف وشتاء 2019
  مصر اليوم - دولتشي آند غابانا تُقدِّم عبايات لخريف وشتاء 2019

GMT 06:16 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو

أغلى فيلا في تايلاند مقصد للمشاهير ومُحبي الفخامة
  مصر اليوم - أغلى فيلا في تايلاند مقصد للمشاهير ومُحبي الفخامة

GMT 09:04 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو

ديكورات مستوحاة من الطبيعة للجلسات الخارجية
  مصر اليوم - ديكورات مستوحاة من الطبيعة للجلسات الخارجية

GMT 02:48 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو

أرخص 10 بلدان أوروبية لقضاء عُطلة صيفية لا تُنسى
  مصر اليوم - أرخص 10 بلدان أوروبية لقضاء عُطلة صيفية لا تُنسى

GMT 03:37 2019 الأحد ,16 حزيران / يونيو

7 محظورات و 5 نصائح لتأثيث غرف نوم مميزة للأطفال
  مصر اليوم - 7 محظورات و 5 نصائح لتأثيث غرف نوم مميزة للأطفال
  مصر اليوم - رفض دعاوى بي إن القطرية ضد عربسات بشأن بي أوت

GMT 12:48 2019 الخميس ,10 كانون الثاني / يناير

تعرف على تاريخ مصر القديمة في مجال الأزياء والموضة

GMT 03:59 2018 الأحد ,28 كانون الثاني / يناير

تفاصيل جديدة في حادث الاعتداء على هشام جنينه

GMT 10:53 2018 الأربعاء ,17 كانون الثاني / يناير

العلماء يحذرون عشاق "شاي الأكياس" من المخاطر الصحية

GMT 15:26 2018 الجمعة ,12 كانون الثاني / يناير

ميلان يضع خُطة لإعادة تأهيل أندريا كونتي

GMT 09:19 2018 الثلاثاء ,02 كانون الثاني / يناير

وصول جثمان إبراهيم نافع إلى مطار القاهرة من الإمارات

GMT 08:13 2018 الإثنين ,01 كانون الثاني / يناير

التغذية غير الصحية كلمة السر في الشعور بالخمول

GMT 09:09 2017 الخميس ,28 كانون الأول / ديسمبر

طارق السيد ينصح مجلس إدارة الزمالك بالابتعاد عن الكرة

GMT 00:47 2017 الثلاثاء ,26 كانون الأول / ديسمبر

أمن الإسماعيلية يرحب باستضافة المصري في الكونفدرالية

GMT 18:22 2017 السبت ,09 كانون الأول / ديسمبر

القدر أنقذ ميسي من اللعب في الدرجة الثانية

GMT 09:28 2016 الخميس ,18 شباط / فبراير

عرض فيلم "نساء صغيرات" في الإسكندرية

GMT 12:20 2019 الثلاثاء ,04 حزيران / يونيو

طلائع الجيش يبحث عن مهاجم سوبر فى دوري المظاليم

GMT 15:09 2019 الإثنين ,03 حزيران / يونيو

فان ديك يحصد لقب أفضل لاعب بنهائي دوري الأبطال

GMT 15:15 2019 الأربعاء ,03 إبريل / نيسان

مشروع "كلمة" للترجمة يصدر "كوكب في حصاة"

GMT 20:20 2019 السبت ,09 شباط / فبراير

صدور رواية "الطفلة سوريا" لعز الدين الدوماني
 
Egypt-Sports

All rights reserved 2025 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2025 Arabs Today Ltd.

egyptsports egyptsports egyptsports egyptsports
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon