توقيت القاهرة المحلي 13:53:48 آخر تحديث
الجمعة 28 شباط / فبراير 2025
  مصر اليوم -
أخبار عاجلة

تخلصي من السليوليت باتباع نظام غذائي متوازن

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - تخلصي من السليوليت باتباع نظام غذائي متوازن

القاهرة - وكالات

يؤثر السليوليت سلباً على جمال المرأة، فهو تجمع شحوم مع ماء نتيجة تراكم السموم أسفل طبقة الجلد، فيتحول شكل الجلد الأملس إلى نغزات متجعدة تشبه قشرة البرتقالة. وهذا المظهر المزعج ليس قاصراً على السمينات فحسب، بل يصيب الرشيقات أيضًا في بعض المناطق وخاصة الأرداف، لذلك فالحمية الغذائية تعبر مفيدة جداً ومهمة لمكافحة السليوليت. ثمة العديد من الأسباب المختلفة لتكون السليوليت مثل عمل الهرمونات الأنثوية وسوء التغذية ونمط الحياة, مثل احتباس السوائل وتراكم طبقات من الدهون على البشرة . إن السيطرة على عمل الهرمونات أمر سهل جداً من خلال التعامل مع النظام الغذائي, فلمحاربة السليوليت عليك اتباع استراتيجية محددة في الغذاء, من خلال تناول السوائل والفيتامينات والمعادن لإدرار البول الذي يزيل السوائل الزائدة والسموم. تجنبي استخدام ملح الطعام بكثرة, والذي يسبب زيادة احتباس الماء وتراكم الدهون في الأنسجة الدهنية, فيجب أن يتكون نظامك الغذائي من الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم وفيتامين سي لينظم توازن الماء في الجسم مثل الكيوي والبرتقال وغيرها. تخلصي من ركود السموم في الأنسجة مع بعض الخضروات الطازجة مثل الخس والقرنبيط والفجل والسبانخ والملفوف والطماطم والفلفل وغيرها من الخضروات الغنية بمواد مضادة للأكسدة ومدرة للبول مثل التوت والكيوي والحمضيات والجريب فروت والبروكلي والخوخ والخرشوف والأناناس. تناولي عصير الفاكهة في الإفطار أو كوب حليب خالي من الدسم مع بعض الخبز المحمص, أما الغداء والعشاء يمكنك تناول الخبز والمعكرونة مع البيض والدجاج أو التونة، لتتخلصي من السليوليت وتحصلي على جسم مشدود خالٍ من الدهون المتراكمة.

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تخلصي من السليوليت باتباع نظام غذائي متوازن تخلصي من السليوليت باتباع نظام غذائي متوازن



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تخلصي من السليوليت باتباع نظام غذائي متوازن تخلصي من السليوليت باتباع نظام غذائي متوازن



يتميَّز بطبقة شفّافة مُطرّزة وحواف مخملية

كورتني كوكس تُهدي فُستانًا ارتدته قبل 20 عامًا لابنتها كوكو

نيويورك ـ مادلين سعاده

GMT 03:24 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو

"دولتشي آند غابانا" تُقدِّم عبايات لخريف وشتاء 2019
  مصر اليوم - دولتشي آند غابانا تُقدِّم عبايات لخريف وشتاء 2019

GMT 06:16 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو

أغلى فيلا في تايلاند مقصد للمشاهير ومُحبي الفخامة
  مصر اليوم - أغلى فيلا في تايلاند مقصد للمشاهير ومُحبي الفخامة

GMT 09:04 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو

ديكورات مستوحاة من الطبيعة للجلسات الخارجية
  مصر اليوم - ديكورات مستوحاة من الطبيعة للجلسات الخارجية

GMT 02:48 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو

أرخص 10 بلدان أوروبية لقضاء عُطلة صيفية لا تُنسى
  مصر اليوم - أرخص 10 بلدان أوروبية لقضاء عُطلة صيفية لا تُنسى

GMT 03:37 2019 الأحد ,16 حزيران / يونيو

7 محظورات و 5 نصائح لتأثيث غرف نوم مميزة للأطفال
  مصر اليوم - 7 محظورات و 5 نصائح لتأثيث غرف نوم مميزة للأطفال

GMT 12:48 2019 الخميس ,10 كانون الثاني / يناير

تعرف على تاريخ مصر القديمة في مجال الأزياء والموضة

GMT 03:59 2018 الأحد ,28 كانون الثاني / يناير

تفاصيل جديدة في حادث الاعتداء على هشام جنينه

GMT 10:53 2018 الأربعاء ,17 كانون الثاني / يناير

العلماء يحذرون عشاق "شاي الأكياس" من المخاطر الصحية

GMT 15:26 2018 الجمعة ,12 كانون الثاني / يناير

ميلان يضع خُطة لإعادة تأهيل أندريا كونتي

GMT 09:19 2018 الثلاثاء ,02 كانون الثاني / يناير

وصول جثمان إبراهيم نافع إلى مطار القاهرة من الإمارات

GMT 08:13 2018 الإثنين ,01 كانون الثاني / يناير

التغذية غير الصحية كلمة السر في الشعور بالخمول

GMT 09:09 2017 الخميس ,28 كانون الأول / ديسمبر

طارق السيد ينصح مجلس إدارة الزمالك بالابتعاد عن الكرة

GMT 00:47 2017 الثلاثاء ,26 كانون الأول / ديسمبر

أمن الإسماعيلية يرحب باستضافة المصري في الكونفدرالية

GMT 18:22 2017 السبت ,09 كانون الأول / ديسمبر

القدر أنقذ ميسي من اللعب في الدرجة الثانية

GMT 09:28 2016 الخميس ,18 شباط / فبراير

عرض فيلم "نساء صغيرات" في الإسكندرية
 
Egypt-Sports

All rights reserved 2025 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2025 Arabs Today Ltd.

egyptsports egyptsports egyptsports egyptsports
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon