توقيت القاهرة المحلي 13:53:48 آخر تحديث
الخميس 13 شباط / فبراير 2025
  مصر اليوم -
أخبار عاجلة

"ديلى ميل" تكشف عن نظام غذائي جديد للحد من ارتفاع ضغط الدم والسمنة

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - ديلى ميل تكشف عن نظام غذائي جديد للحد من ارتفاع ضغط الدم والسمنة

نظام غذائي جديد
القاهرة - مصر اليوم

معظمنا يعرف الفرق بين المواد الغذائية الجيدة والمناسبة لإمداد الجسم بالفيتامينات والمعادن، ولكن اختيار التوقيت المناسب لتناول الوجبات المختلفة هو العامل الرئيسى فى طريق الحماية من الأمراض. ويقدم خبراء التغذية على الموقع البريطانى "ديلى ميل" الوجبات التى يجب تناولها فى الوقت المناسب منعا لحدوث ارتفاع فى ضغط الدم أو الإصابة بالسمنة

7 صباحا.. كوب من المياه..

هو بداية اليوم والبعض يتلهف على تناول فنجان من القهوة حتى يستطيع الاستيقاظ والانتباه، ولكن صحيا ما يحتاجه دماغك هو المياه حيث إن الدماغ تحتوى على 74% منها ماء وأثناء النوم يحدث لها نوع من الجفاف ويفضل تعويض ذلك بعد الاستيقاظ.

8 صباحا.. وجبة الإفطار..

يجب أن تحتوى هذه الوجبة على الكربوهيدرات حتى يحوله الجسم إلى طاقة تستخدم على مدار اليوم، مثل الشوفان فهو يحتوى على ألياف وكربوهيدرات لا تسبب السمنة.

9 صباحا.. القهوة..

هو الوقت المناسب لتناول القهوة فهو بعد معاد وجبة الإفطار بساعة، مما يؤدى إلى الاستفادة من فوائدها وتقليل خطرها على الجهاز العصبى.

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

ديلى ميل تكشف عن نظام غذائي جديد للحد من ارتفاع ضغط الدم والسمنة ديلى ميل تكشف عن نظام غذائي جديد للحد من ارتفاع ضغط الدم والسمنة



GMT 13:06 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو

رئيس الزمالك يعلن شروط بيع فرجاني ساسي وكهربا

GMT 13:03 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو

فولكس فاجن تكشف عن أسعار أيقونتها Passat موديل 2020

GMT 12:40 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو

محمد رمضان يبدأ تصوير فيلم شبح النيل

GMT 12:37 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو

السعادة تسيطر على مادونا بعد نجاح ألبومها Madame X

GMT 12:23 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو

شاهد لحظة وصول منتخب أنجولا إلى القاهرة

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

ديلى ميل تكشف عن نظام غذائي جديد للحد من ارتفاع ضغط الدم والسمنة ديلى ميل تكشف عن نظام غذائي جديد للحد من ارتفاع ضغط الدم والسمنة



يتميَّز بطبقة شفّافة مُطرّزة وحواف مخملية

كورتني كوكس تُهدي فُستانًا ارتدته قبل 20 عامًا لابنتها كوكو

نيويورك ـ مادلين سعاده

GMT 03:24 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو

"دولتشي آند غابانا" تُقدِّم عبايات لخريف وشتاء 2019
  مصر اليوم - دولتشي آند غابانا تُقدِّم عبايات لخريف وشتاء 2019

GMT 06:16 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو

أغلى فيلا في تايلاند مقصد للمشاهير ومُحبي الفخامة
  مصر اليوم - أغلى فيلا في تايلاند مقصد للمشاهير ومُحبي الفخامة

GMT 09:04 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو

ديكورات مستوحاة من الطبيعة للجلسات الخارجية
  مصر اليوم - ديكورات مستوحاة من الطبيعة للجلسات الخارجية

GMT 02:48 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو

أرخص 10 بلدان أوروبية لقضاء عُطلة صيفية لا تُنسى
  مصر اليوم - أرخص 10 بلدان أوروبية لقضاء عُطلة صيفية لا تُنسى

GMT 03:37 2019 الأحد ,16 حزيران / يونيو

7 محظورات و 5 نصائح لتأثيث غرف نوم مميزة للأطفال
  مصر اليوم - 7 محظورات و 5 نصائح لتأثيث غرف نوم مميزة للأطفال

GMT 12:48 2019 الخميس ,10 كانون الثاني / يناير

تعرف على تاريخ مصر القديمة في مجال الأزياء والموضة

GMT 03:59 2018 الأحد ,28 كانون الثاني / يناير

تفاصيل جديدة في حادث الاعتداء على هشام جنينه

GMT 10:53 2018 الأربعاء ,17 كانون الثاني / يناير

العلماء يحذرون عشاق "شاي الأكياس" من المخاطر الصحية

GMT 15:26 2018 الجمعة ,12 كانون الثاني / يناير

ميلان يضع خُطة لإعادة تأهيل أندريا كونتي

GMT 09:19 2018 الثلاثاء ,02 كانون الثاني / يناير

وصول جثمان إبراهيم نافع إلى مطار القاهرة من الإمارات

GMT 08:13 2018 الإثنين ,01 كانون الثاني / يناير

التغذية غير الصحية كلمة السر في الشعور بالخمول

GMT 09:09 2017 الخميس ,28 كانون الأول / ديسمبر

طارق السيد ينصح مجلس إدارة الزمالك بالابتعاد عن الكرة

GMT 00:47 2017 الثلاثاء ,26 كانون الأول / ديسمبر

أمن الإسماعيلية يرحب باستضافة المصري في الكونفدرالية

GMT 18:22 2017 السبت ,09 كانون الأول / ديسمبر

القدر أنقذ ميسي من اللعب في الدرجة الثانية

GMT 09:28 2016 الخميس ,18 شباط / فبراير

عرض فيلم "نساء صغيرات" في الإسكندرية
 
Egypt-Sports

All rights reserved 2025 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2025 Arabs Today Ltd.

egyptsports egyptsports egyptsports egyptsports
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon